Je bewusster und achtsamer wir werden, desto mehr werden wir zu uns selbst finden und lernen aus unserer ruhigen Mitte heraus zu leben.
Willkommen. Von Herzen.
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Über mich
Mein Weg führte mich 2010 zu meiner ersten Yogalehrerausbildung bei Yoga Alliance in London.
Da ich einige Zeit auch in Indien studierte, ist es mir möglich die alten Traditionen vom Ursprungsland mit dem zeitgemäßen Unterrichtsstil des Westens zu kombinieren.

Jede Weiterbildung brachte mir neue Einsichten und persönliches Wachstum. Auf meiner Reise durfte ich mehr und mehr entdecken, welche Schätze im innersten Kern meines Seins verborgen sind.

Heute kann ich mich der Berufung immer wieder hingeben und sie mit anderen teilen. Auf diesem Weg der Entfaltung übe ich mich in Geduld, Vertrauen und darauf dem Werden und Reifen Zeit zu geben.

Referenzen
Yoga-Stunden mit Zuzana sind inspirierend, kräftigend, schärfen meine Wahrnehmung und lassen mich immer noch achtsamer werden. Zusamengefasst-Yoga-Stunden mit Zuzana sind immer ein Gewinn!
Andrea Gruber
Durch ihre sehr sensible Haltung und einer sehr achtsamen und liebevollen Art schaffte es Zuzana mir einen bewussten und inspirierten Zugang zu Yoga zu verschaffen. Ihre persönliche Offenheit und Authentizität schaffen ein Klima, das zum Abschalten und Entspannen einlädt.
Bettina Hauser
Der Unterricht bei Zuzana macht mir sehr viel Spaß! Die Stunden sind sehr gut strukturiert und fundiert. Besonders gut gefällt mir die offene und liebevolle Unterrichtsweise.
Simona Tillia
Stundenplan

Montag
17:30 Uhr - Yin Yoga (Faszien)
19:00 Uhr - Vinyasa 90 Min. (Level 2)
Dienstag
18:00 Uhr - Yoga Sanft
19:15 Uhr - Schwangerschaftsyoga
Mittwoch
18:00 Uhr - Yoga Flow
19:30 Uhr - Yin Yoga (Faszien)
Donnerstag
08:30Uhr - Morgen Flow
19:00Uhr - Prana Yoga 90Min.
Meine Kurse
Vinyasa Yoga 90 Min.
Level 2
Eine Haltungs-Sequenz, die Atmung und Bewegung synchronisiert. Die Yoga Übungen greifen fließend ineinander.
Für (leicht) Fortgeschrittene geeignet.

Faszienyoga
All level
Eine meditative Yoga Praxis, die tief auf den Körper (Faszien) & Seele wirkt, wenn man sich darauf einlässt. Die Positionen werden über längere Zeiträume gehalten.
Mama&Baby* Mantra-Soundhealing
Entspannende Klänge & Wohltuende Mantras können das Ankommen auf der Erde erleichtern, und schaffen eine nährende, umhüllende Klang-Oase der Geborgenheit.
Für Mitsinger und Nur-Zuhörer geeignet.

Ab 23.11. um 10:15Uhr, 5 Einheiten (45 Min.), 75,00 Euro
*bis zum Krabbel-Alter.
Yoga Flow
Level 1
Übungen sind teils entspannt, teils herausfordernd. Wie anspruchsvoll sie sind, hängt von dem Niveau der Gruppe ab.
Morgen Yoga
All level
Yoga unterstützt den Körper zu jeder Tageszeit. Doch wer am Morgen praktiziert, kann sogar noch mehr positive Auswirkungen genießen und mit mehr Energie in den Tag starten!
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"Drop in" (nur auf Anfrage)
€18 - 60 Min./€20 - 90Min.
Bis Mittag kostenlose Stornierung möglich.
60 Minuten
5er Karte
€85
  • 3 Monate gültig
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90 Minuten
5er Karte
€95
  • 3 Monate gültig
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90 Minuten
10er Karte
€170
  • 6 Monate gültig
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Zuzana Holtby

Zertifizierte Yogalehrerin

+43 (0)660 3813254
zuzanazzyoga@gmail.com

Bankverbindung:
Tiroler Sparkasse
Konto-Nr.: 03302-530146
BIC: SPIHAT22XXX
IBAN : AT59 2050 3033 0253 0146

Kursort:
Hotel Held
Kleinbodenerstraße 6
A- 6263 Fügen