Zzyoga im Zillertal

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Je bewusster und achtsamer wir werden, desto mehr werden wir zu uns selbst finden und lernen aus unserer ruhigen Mitte heraus zu leben.
Willkommen. Von Herzen.

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Über mich

Mein Weg führte mich 2010 zu meiner ersten Yogalehrerausbildung bei Yoga Alliance in London.
Da ich einige Zeit auch in Indien studierte, ist es mir möglich die alten Traditionen vom Ursprungsland mit dem zeitgemäßen Unterrichtsstil des Westens zu kombinieren.

Jede Weiterbildung brachte mir neue Einsichten und persönliches Wachstum. Auf meiner Reise durfte ich mehr und mehr entdecken, welche Schätze im innersten Kern meines Seins verborgen sind.

Heute kann ich mich der Berufung immer wieder hingeben und sie mit anderen teilen. Auf diesem Weg der Entfaltung übe ich mich in Geduld, Vertrauen und darauf dem Werden und Reifen Zeit zu geben.

Referenzen

Yoga-Stunden mit Zuzana sind inspirierend, kräftigend, schärfen meine Wahrnehmung und lassen mich immer noch achtsamer werden. Zusamengefasst-Yoga-Stunden mit Zuzana sind immer ein Gewinn!

Andrea Gruber

Durch ihre sehr sensible Haltung und einer sehr achtsamen und liebevollen Art schaffte es Zuzana mir einen bewussten und inspirierten Zugang zu Yoga zu verschaffen. Ihre persönliche Offenheit und Authentizität schaffen ein Klima, das zum Abschalten und Entspannen einlädt.

Bettina Hauser

Der Unterricht bei Zuzana macht mir sehr viel Spaß! Die Stunden sind sehr gut strukturiert und fundiert. Besonders gut gefällt mir die offene und liebevolle Unterrichtsweise.

Simona Tillia

Stundenplan

Montag

17:30 Uhr - Nidra & Klänge (Susie A.)
19:00 Uhr - Vinyasa 90 Min. (Level 2)

Dienstag

18:00 Uhr - Yoga Sanft
19:15 Uhr - Schwangerschaftsyoga

Mittwoch

18:00 Uhr - Yoga Flow
19:30 Uhr - Yin Yoga (Faszien)

Donnerstag

08:30Uhr - Morgen Flow
19:00Uhr - Prana Yoga 90Min.

Meine Kurse

Vinyasa Yoga 90 Min.

Level 2

Eine Haltungs-Sequenz, die Atmung und Bewegung synchronisiert. Die Yoga Übungen greifen fließend ineinander.
Für (leicht) Fortgeschrittene geeignet.

Faszienyoga

All level

Eine meditative Yoga Praxis, die tief auf den Körper (Faszien) & Seele wirkt, wenn man sich darauf einlässt. Die Positionen werden über längere Zeiträume gehalten.

Nidra & Klänge

All Level

Wir starten mit einigen Auflockerungsübungen & einfachen Asanas um den Körper für die Entspannung mit Yoga Nidra & Klang vorzubereiten. Entspannung pur in einer ungezwungenen Atmosphäre mit Klangzauberin Susanne Aichholzer!

Yoga Flow

Level 1

Übungen sind teils entspannt, teils herausfordernd. Wie anspruchsvoll sie sind, hängt von dem Niveau der Gruppe ab.

Morgen Yoga

All level

Yoga unterstützt den Körper zu jeder Tageszeit. Doch wer am Morgen praktiziert, kann sogar noch mehr positive Auswirkungen genießen und mit mehr Energie in den Tag starten!

Prana Yoga 90 Min.

All level

Wir nutzen die Atmung als Werkzeug um Prana zu erhöhen und zu harmonisieren. So entsteht ein Gefühl des Ganzsein. Meditation, Stille und Besinnung.

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Schnuppern €10

5er Karte

60 Minuten

€75