Zzyoga im Zillertal

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Je bewusster und achtsamer wir werden, desto mehr werden wir zu uns selbst finden und lernen aus unserer ruhigen Mitte heraus zu leben.
Willkommen. Von Herzen.

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Über mich

Mein Weg führte mich 2010 zu meiner ersten Yogalehrerausbildung bei Yoga Alliance in London.
Da ich einige Zeit auch in Indien studierte, ist es mir möglich die alten Traditionen vom Ursprungsland mit dem zeitgemäßen Unterrichtsstil des Westens zu kombinieren.

Jede Weiterbildung brachte mir neue Einsichten und persönliches Wachstum. Auf meiner Reise durfte ich mehr und mehr entdecken, welche Schätze im innersten Kern meines Seins verborgen sind.

Heute kann ich mich der Berufung immer wieder hingeben und sie mit anderen teilen. Auf diesem Weg der Entfaltung übe ich mich in Geduld, Vertrauen und darauf dem Werden und Reifen Zeit zu geben.

Referenzen

Yoga-Stunden mit Zuzana sind inspirierend, kräftigend, schärfen meine Wahrnehmung und lassen mich immer noch achtsamer werden. Zusamengefasst-Yoga-Stunden mit Zuzana sind immer ein Gewinn!

Andrea Gruber

Durch ihre sehr sensible Haltung und einer sehr achtsamen und liebevollen Art schaffte es Zuzana mir einen bewussten und inspirierten Zugang zu Yoga zu verschaffen. Ihre persönliche Offenheit und Authentizität schaffen ein Klima, das zum Abschalten und Entspannen einlädt.

Bettina Hauser

Der Unterricht bei Zuzana macht mir sehr viel Spaß! Die Stunden sind sehr gut strukturiert und fundiert. Besonders gut gefällt mir die offene und liebevolle Unterrichtsweise.

Simona Tillia

Stundenplan*

Montag

19:30 Uhr Schwangerschaftsyoga (60 Min.)

Dienstag

17:30 Uhr - Regeneratives Yoga
(90 Min.)

Mittwoch

17:30 Uhr - Yoga Flow (70 Min.)
19:00 Uhr - Yin Yoga (70 Min.)

Donnerstag

08:30Uhr - Yoga Flow (70 Min.)
19:00Uhr - Prana Yoga (90 Min)

*Kostenfreie Stornierung bis Mittag möglich

Kursbeschreibung

Yin Yoga

Eine meditative Yoga Praxis, die tief auf den Körper (Faszien) & Seele wirkt, wenn man sich darauf einlässt. Die Positionen werden über längere Zeiträume gehalten - so kannst du in dein Sein eintauchen und ganz im jetzigen Moment verweilen, mit allem was gerade da ist.

Yoga Flow

In diesem Kurs werden Asanas fließend miteinander verbunden und dabei der ganze Körper gekräftigt. Es geht um einen Wechsel zwischen Bewegung und Stille. Entspannende Dehnungen lassen die Stunde ausklingen und stärken die innere Ruhe.

Regeneratives Yoga

Wir verbinden klassische Asanas mit verschiedensten tiefenentspannenden Übungen. So kommt das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder in Einklang. Dieser Kurs ist auch für ältere oder körperlich eingeschränkte Personen geeignet.

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"Drop in" (nur auf Anfrage)
€18 - 70Min./€20 - 90Min.

70 Minuten

5er Karte

€85