Zzyoga im Zillertal

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Je bewusster und achtsamer wir werden, desto mehr werden wir zu uns selbst finden und lernen aus unserer ruhigen Mitte heraus zu leben.
Willkommen. Von Herzen.

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Über mich

Mein Weg führte mich 2010 zu meiner ersten Yogalehrerausbildung bei Yoga Alliance in London.
Da ich einige Zeit auch in Indien studierte, ist es mir möglich die alten Traditionen vom Ursprungsland mit dem zeitgemäßen Unterrichtsstil des Westens zu kombinieren.

Jede Weiterbildung brachte mir neue Einsichten und persönliches Wachstum. Auf meiner Reise durfte ich mehr und mehr entdecken, welche Schätze im innersten Kern meines Seins verborgen sind.

Heute kann ich mich der Berufung immer wieder hingeben und sie mit anderen teilen. Auf diesem Weg der Entfaltung übe ich mich in Geduld, Vertrauen und darauf dem Werden und Reifen Zeit zu geben.

Referenzen

Yoga-Stunden mit Zuzana sind inspirierend, kräftigend, schärfen meine Wahrnehmung und lassen mich immer noch achtsamer werden. Zusamengefasst-Yoga-Stunden mit Zuzana sind immer ein Gewinn!

Andrea Gruber

Durch ihre sehr sensible Haltung und einer sehr achtsamen und liebevollen Art schaffte es Zuzana mir einen bewussten und inspirierten Zugang zu Yoga zu verschaffen. Ihre persönliche Offenheit und Authentizität schaffen ein Klima, das zum Abschalten und Entspannen einlädt.

Bettina Hauser

Der Unterricht bei Zuzana macht mir sehr viel Spaß! Die Stunden sind sehr gut strukturiert und fundiert. Besonders gut gefällt mir die offene und liebevolle Unterrichtsweise.

Simona Tillia

Stundenplan*

Montag

17:30 Uhr - Yin Yoga (Faszien)
19:00 Uhr - Prana Yoga 90 Min.

Dienstag

18:00 Uhr - Sanftes Yoga mit Nidra**

Mittwoch

18:00 Uhr - Yoga Flow
19:30 Uhr - Yin Yoga (Faszien)

Donnerstag

08:30Uhr - Morgen Flow
19:00Uhr - Prana Yoga 90Min.

*Kostenfreie Stornierung bis Mittag möglich
**Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen.

Meine Kurse

Faszienyoga

Eine meditative Yoga Praxis, die tief auf den Körper (Faszien) & Seele wirkt, wenn man sich darauf einlässt. Die Positionen werden über längere Zeiträume gehalten.

Nidra&Klänge*

In dieser ruhige Klasse kannst du deine Seele so richtig baumeln lassen! Sanfte Auflockerung Übungen, entspannende Klänge sowie wohltuende Nidra Entspannung schaffen eine nährende, umhüllende Klang-Oase der Geborgenheit.

*Lehrerin: Susanne Aichholzer

Yoga Flow

Übungen sind teils entspannt, teils herausfordernd. Wie anspruchsvoll sie sind, hängt von dem Niveau der Gruppe ab.

Prana Yoga 90 Min.

Wir nutzen die Atmung als Werkzeug um Prana zu erhöhen und zu harmonisieren. So entsteht ein Gefühl des Ganzsein. Meditation, Stille und Besinnung.

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€18 - 60 Min./€20 - 90Min.

60 Minuten

5er Karte

€85