Yoga & Faszienrolle

An diesem Abend geht es um die Arbeit mit der Faszienrolle in Verbindung mit den Asanas (Körperhaltungen). Erst wird das Gewebe weich massiert, dann gedehnt. Die Effekte sind sofort spürbar!

Du lernst, wie du die Faszien Rolle auch im Alltag als ein effektives Werkzeug nutzen kannst um die Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Es ist eine wertvolle Erweiterung der "Self care" Praxis und es bewirkt wahre Wunder in der Körperwahrnehmung.

TERMINE:
30.06., 18:30-20:30 Uhr

PREIS:
€40

Yin & Klänge

Dieser Workshop ist eine Einladung zur Langsamkeit um eine bewusste Auszeit vom Alltag zu schaffen und um bei sich selbst anzukommen. Lass dich durch wohltuende Dehnungen und entspannende Klängen in eine Oase der Geborgenheit führen!!!

KLANGZAUBERIN SUSANNE AICHHOLZER WIRD UNS AN DIESEM ABEND MUSIKALISCH BEGLEITEN.

TERMINE:
Freitag 22.09. & 10.11., 18:30-20:30 Uhr

PREIS:
€40

Kerzenlicht & Stille

In der Stille lauschst du nach innen, wo der Grundton deiner Seele gegenwärtig ist. Wonach sehnst du dich wirklich? Und bist du bereit es zu empfangen? Was es an diesem Abend braucht ist Bereitschaft zu schweigen, um wahrzunehmen, was wirklich in dir ist.

Wir praktizieren bei Kerzenlicht und OHNE Musik - lass dich überraschen, welche Auswirkung es auf deinen Geist hat!

Eine Tratak Meditation unterstütz dich um den Weg, der mehr nach innen als nach vorne gerichtet ist, zu gehen. Das konzentrierte Schauen auf eine Kerze ist eines der bekanntesten Formen der Meditation. Diese Praxis beruhigt den ruhelosen Geist und führt zu einer einpünktigen Konzentration. Am Ende der Meditation, wenn du die Augen wieder schließt, projiziert sich - hinter den geschlossenen Augen - das Bild der strahlenden Flamme und bringt dich in Kontakt zu deinem inneren Licht. Lass dieses Licht in dir mit seiner ganzen Strahlkraft ein Geschenk für diese Welt sein.

TERMINE:
08.12., 18:30-20:30 Uhr

PREIS:
€40

Nidra mit Klang & mental-Training

Dieses Workshop mit Susanne Aichholzer steht für die Kraft der Sprache, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Themen: Stress-Abbau, Ängste und Sorgen lösen & Ur-Vertrauen aktivieren.

NEU: integrales MENTAL-Training inklusive

Was erwartet dich:
Wir beginnen mit einfacher 1-stündigen BEWEGUNGS-Einheit, in der wir bereits mit dem integralen Mental-Training beginnen.

Die 1-stündige YOGA NIDRA Körper-Reise führt dich mittels Heilfrequenzen und verschiedenen Therapie-Instrumenten in einen tiefen, inneren Entspannungs-Zustand (leichte Trance).

In diesem tief-entspannten Zustand ist unser Unterbewusstsein zugänglich und offen für neue Impulse. So können wir unsere Gewohnheiten, hinderliche Denkweisen und negativen Glaubens-Sätze leichter umprogrammieren und durch neue, positive ersetzen.


TERMINE:
19.05. & 16.06.2023, 19-21Uhr
08.09. & 24.10., 18:30 - 20:30Uhr

PREIS:
€40

Mantra Singen

...mit Susanne Aichholzer.

TERMINE:
20.10. 18:30 - 20:30Uhr

PREIS:
Mehr Info bald...